Fitness

Le fitness désigne un ensemble d’activités physiques visant à améliorer la condition physique et le bien-être général des individus. Il englobe divers exercices, tels que le cardio, la musculation, et des pratiques de souplesse, souvent effectués dans un cadre structuré comme une salle de sport, un studio ou en plein air. L’objectif principal du fitness est de renforcer le corps, d’accroître l’endurance, de favoriser la perte de poids ou le maintien d’un poids santé, et d’améliorer la santé mentale. En outre, le fitness encourage un mode de vie actif et peut inclure des aspects de nutrition et de développement personnel. Cette pratique peut se faire seule ou en groupe et est accessible à des personnes de tous âges et niveaux de condition physique.